Les problèmes de sommeil ont un impact sur votre productivité. Avec des keynotes et du coaching, je mets vos employés sur la route pour un meilleur sommeil, plus de vitalité et un meilleur rendement.
Problèmes de sommeil : une maladie dormante
30% de la population occidentale souffre de problèmesde sommeil. de temps en temps. Un tiers d’entre eux souffrent de façon chroniques. Et 10% des Belges prennent des médicaments pour le sommeil. Les problèmes de sommeil coûtent à notre économie des milliards, chaque année encore.
pourquoi? Les problèmes de sommeil affaiblissent la concentration de vos employés, augmentent le risque d’erreurs, d’accidents et de conflits (irritabilité !) et sapent leur créativité. Le sommeil est aussi essentiel, comme manger et bouger : incluez les problèmes de sommeil dans votre politique de bien-être au travail.
Imaginez…
Un matin de semaine dans votre entreprise. Après une nuit de sommeil relaxante, check, vos employés sont prêts à décoler, check, Bonne humeur ? check. Volonté et énergie pour faire face aux défis? check. Ils atteignent leurs résultats et en sont fiers!
N’est-ce pas la réalité dans votre entreprise? Avez-vous remarqué que les problèmes de sommeil réduisent la productivité de vos employés? Alors je voudrais vous aider:
1. Keynote ‘Je veille sur mon sommeil’ (1.30h)
Dans cet atelier, vos employés apprennent à mieux comprendre le sommeil, ils découvrent l’influence du stress sur leur sommeil et ils apprennent des techniques de bricolage grâce à la pleine conscience et à la psychologie positive. La cible ? Une meilleure qualité de sommeil, plus de vitalité et une productivité accrue,
une proposition sur mesure.
2. Keynote ‘Dormir et travailler en équipes alternées’ (1,30h)
Vos employés travaillent-ilsen équipe alternée ou à pause ? Alors leur biorythme est perturbé de toute façon et ils sont plus susceptibles d’avoir des difficultés à dormir. Au cours de cet atelier, ils apprendront à mieux connaître le sommeil et à obtenir des conseils spécifiques pour réduire les perturbations, par exemple en modifiant leurs habitudes alimentaires. Le résultat ? Une meilleure productivité et une meilleure qualité de vie.
3. Keynote ‘Le sommeil et le transport ‘ (1,30h)
Peu de sommeil, faible qualité de sommeil, travail de nuit : travailler dans le secteur des transports exige son péage. En outre, la somnolence provoque un sur cinq accidents. Dans cet atelier, vos employés recevront des conseils pratiques sur la façon d’améliorer les habitudes de sommeil et rester vigilants et des conseils alimentaires. Le but ? Une conduite plus sûre et moins d’accidents.
4. Formation et coaching en ligne sur le sommeil : Sleepcompass
La formule idéale pour soutenir vos employés complètement en ligne et pendant leurs temps propres pour améliorer la qualité de leur sommeil. Cette formule s’inscrit parfaitement dans votre stratégie de bien-être au travail et est une solution pour bientôt 20% à 30% de vos employés. Voir http://www.sleepcompass.be pour plus d’informations
Pourquoi les entreprises me choisissent-elles?
- Le keynote ne suffit pas pour s’attaquer en permanence aux problèmes de sommeil de vos collaborateurs. Certaines personnes souffrent-elles d’insomnie ? Ensuite, nous passons à une formation ciblée en ligne ou à un coaching sur mesure.
- Le traitement des troubles du sommeil par des somnifères n’est pas sans effets secondaires. La recherche scientifique montre que la formation cognitive-comportementale pour l’insomnie (TCC-I) est plus efficace à long terme.
- Au cours des dernières années, j’ai aidé des centaines de personnes souffrant d’insomnie grâce au coaching ou à la formation TCC-I à améliorer de façon permanente la qualité de leur sommeil. Vous choisissez donc une approche qui fonctionne !
