Slaapproblemen hebben impact op productiviteit. Met keynotes , training en coaching zet ik je medewerkers op weg naar betere slaap, meer vitaliteit en hoger rendement.
Slaapproblemen: een sluimerende kwaal
+30% van de Westerse bevolking kampt ooit met slaapproblemen. Bij één derde daarvan worden die chronisch. En 10% van de Belgen neemt slaapmedicatie. Slaapproblemen kosten onze economie miljarden, elk jaar opnieuw. In deze Covid tijden verhoogde het aantal slapelozen van 10% naar 19% van de bevolking, (onderzoek VUB 2020)
Waarom? Slaapproblemen verzwakken de concentratie van je medewerkers, verhogen het risico op fouten, ongevallen en conflicten (prikkelbaarheid!) en ondermijnen hun creativiteit. Slaap is van vitaal belang, zoals eten en bewegen: neem slaapproblemen dus mee in je beleid rond welzijn op het werk.
Stel je even voor…
Een doordeweekse ochtend in je bedrijf. Na een deugddoende nachtrust zijn je medewerkers klaar om erin te vliegen. Goed humeur? Check. Zin en energie om uitdagingen aan te gaan? Check. Ze boeken resultaten en genieten ervan!
Gaat het er in jouw bedrijf anders aan toe? Stel je vast dat slaapproblemen de productiviteit van je medewerkers verlagen? Dan help ik je graag:
1. Keynote ‘Ik waak over mijn slaap’ (1,30u)
In deze interactieve keynote krijgen je medewerkers inzicht in slaap, ontdekken ze de invloed van stress op hun slaap en krijgen ze doe-het-zelftechnieken uit mindfullness en positieve psychologie. Het doel? Betere slaapkwaliteit, meer vitaliteit en hogere productiviteit!
een voorstel op maat.
Getuigenissen
2. Keynote ‘Slaap en werken in shiften’ (1,30u)
Werken je medewerkers in ploegen- of wisseldienst? Dan is hun bioritme sowieso verstoord en hebben ze dus meer kans op slaapproblemen. In deze keynote krijgen ze inzicht in slaap en gerichte tips om verstoringen te verminderen, o.m. door hun eetgewoontes aan te passen. Het resultaat? Hogere productiviteit en betere levenskwaliteit.
Getuigenissen
3. Keynote ‘Slaap en vrachtvervoer’ (1,30u)
Weinig slaap, lage slaapkwaliteit, nachtwerk: werken in de transportsector eist zijn tol. Bovendien veroorzaakt slaperigheid één op vijf ongevallen. In deze workshop krijgen je medewerkers door inzicht in slaap praktische tips over o.m. betere eetgewoontes. Het doel? Veiliger rijden en minder ongevallen.
4. Online slaaptraining en coaching van Sleepcompass
Ideale formule om je medewerkers geheel online in hun eigen tijd te ondersteunen om hun slaapkwaliteit te verbeteren. Deze formule past uitstekend in je welzijn op het werk strategie en is een oplossing voor al gauw 20 % tot 30% van je medewerkers. Surf naar http://www.sleepcompass.be voor meer info
Waarom bedrijven voor mij kiezen?
- Aanpak op maat | Volstaat de keynote niet om de slaapproblemen van je medewerkers blijvend aan te pakken? Lijden bepaalde mensen aan insomnie? Dan schakelen we over naar gerichte training of coaching op maat.
- Op ieders maat methode | Boeken en lezingen vertellen in het algemeen hoe je mensen slaapproblemen best aanpakken. Ik bied technieken op maat op basis van de CGT-I , positieve psychologie, mindfulness en yoga om zelf aan de slag gaan.
- Wetenschappelijk onderbouwd | De behandeling van slaapproblemen met slaapmedicatie is niet zonder nevenwerkingen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat cognitieve gedragstraining voor insomnie (CGT-I) effectiever is op lange termijn.
- Bewezen oplossing | Honderden mensen met insomnie werden in de laatste jaren door mij geholpen met CGT-I coaching of training om hun slaapkwaliteit definitief te verbeteren. Je kiest dus voor een aanpak die werkt!
