Overal op de wereld wordt de komst van het nieuwe jaar gevierd.
Wat betekent het nieuwe jaar voor jou en hoe kan je 2017 koesteren en loslaten?
Wat is de betekenis van iets nieuws?…het is hoop! We kunnen ons leven enkel verder zetten omdat we hopen op iets beters in verschillende levensdomeinen, werk, relaties, interesses, gewoonten,… . Neem hoop weg en je leven vermindert in betekenis, denk ik dan. Hoop is als een mentale vibratie die positiviteit brengt in jouw bestaan en in de wereld.
Om het nieuwe jaar met hoop te kunnen ontvangen en de ‘reality check’ geen harde domper te laten zijn, is het heel waardevol om 2017 te koesteren en los te laten. Indien je in deze dagen even de tijd neemt om het jaar 2017 te eren voor wat het was en bracht, vergroot je je vaardigheid om dankbaar te staan in het leven en meer positieve dingen te zien en te ontvangen in je leven. Het is een uitstekende oefening in optimisme, zelfkennis en zelf leiderschap.
Hier volgt de jaarwisselingsoefening.
Ik geef je graag de volgende tips:
Lees eerst de vijf vragen om een overzicht te hebben en beantwoordt ze daarna een voor een.
Je kan elementen oplijsten maand per maand door er eventueel je agenda bij te nemen of per seizoen of neem gewoon het jaar als geheel in overpeinzing, laat gewoon vloeien wat in je opkomt en noteer, er zijn geen foute antwoorden.
De vijf vragen:
- Kijk in de achteruitkijkspiegel van 2017, welke ervaringen waren positief, lieten je hart zingen? Wat voor positiefs overkwam je? Wat creëerde je, liet je groeien, heb je gevoed, heb je bereikt? Welke opbrengsten waren er?
- Nu is het tijd om over de uitdagingen na te denken . Welke strijd heb je gestreden in 2017, waren er meerdere? Wat bracht pijn, weerstand of frustratie?
- Welke lessen bracht 2017 je? Denk goed na bij de opbrengsten en de moeilijkheden van vragen 1 en 2…wat kwamen ze je vertellen, wat wilden ze je leren? Deze oefening duurt misschien wat langer daar het je vraagt dieper te gaan in je begrip. Wat zijn de gevolgen van wat er gebeurd is in 2017? Welke inzichten kan 2017 je geven?
- Met de overwegingen van vraag 3 in je achterhoofd, wat wil je vanaf nu loslaten? Welke gewoonten, patronen, gedachten, overtuigingen en gedrag laat je achter in 2017? Welke dingen van jezelf of in relatie tot anderen, zullen geen deel meer uitmaken van jou in het nieuwe jaar?
- Wat wil je in 2018 in je leven uitnodigen? Denk groots en geloof dat alles mogelijk is, noteer alles wat je wilt realiseren en laat je niet beknotten door limiterende gedachten. Laat de hoop vloeien…en beschrijf je ideaal 2018!
Proficiat! Indien je deze mentale oefening hebt gedaan, heb je een essentieel deel van je ontwikkeling en geluk in 2018 bepaald.
Deze oefening van diep nadenken is niet eenvoudig maar laat je toe om vorm te geven aan je leven en dankbaar te zijn in 2018 voor de pareltjes die je zal vinden op je pad. Indien het je echt menens is om de realisaties te concretiseren, maak dan van vraag 5 een vision board met afbeeldingen en quotes die je inspireren om je jaar vorm te geven. Maak er iets moois van en zet je eigen hoofd er midden op! Spendeer elke dag 3 minuten bij je vision board om alles steeds dieper te integreren, zo laat je toe dat je geest (bewust en onbewust) steeds zal zoeken naar opportuniteiten om je doelen te realiseren.
Ik wens je een gezond, succesvol , liefdevol en (werk)gelukkig jaar!
Claudine
Geef een reactie